6-Weeks Premium Personal Training & Lifestyle Coaching Programma

Duur: 6 weken
Investering: op aanvraag (afhankelijk van maatwerk en intensiteit)
Doelgroep: Ambitieuze professionals, ondernemers of gemotiveerde individuen die hun fysieke en mentale prestaties naar een hoger niveau willen tillen.
Inhoud: Een complete transformatie op het gebied van lichaam, voeding, mindset en levensstijl.

Persoonlijke begeleiding: Intensieve 1-op-1 coaching met volledige focus op jou en jouw doelen.
Op maat gemaakt: Elke training en voedingsadvies is volledig afgestemd op jouw behoeften en levensstijl.
Resultaatgarantie: Samen stellen we doelen die we gegarandeerd in 6 weken bereiken, zowel fysiek als mentaal.
Lifestyle & Mindset coaching: Het programma focust niet alleen op je lichaam, maar ook op mentale kracht, discipline en gewoontevorming.

Week 1: Intake en Fundamentele Transformatie

1-op-1 Intakegesprek (60 min, fysiek of via video): We bespreken je huidige situatie, doelen, en obstakels.
Voedingsanalyse en Persoonlijk Voedingsplan: Volledig aangepast aan jouw doelen (vetverlies, spieropbouw, energieniveau).
Trainingsprogramma op maat: Ontvang een gepersonaliseerd trainingsplan dat past bij jouw schema en doelen.
Mindset Sessies: Identificeer je mentale blokkades en leer technieken voor zelfdiscipline, motivatie en doorzettingsvermogen.

Week 2-5: De Diepte In – Kracht, Uithoudingsvermogen en Discipline

Wekelijkse 1-op-1 Personal Training Sessies (2x per week, 60 minuten): Volledige begeleiding tijdens intensieve full-body workouts. Focus op kracht, vetverlies, en conditie.
Voedingscoaching: Wekelijkse feedback en aanpassingen op je voedingsschema. Extra recepten en maaltijdopties.
Dagelijkse Check-ins via WhatsApp of persoonlijke coaching-app: Je krijgt directe toegang tot mij voor vragen, begeleiding en motivatietips.
Extra: Mindset Masterclass (1 uur, fysiek of online): Thema's zoals stressmanagement, het doorbreken van slechte gewoonten en het ontwikkelen van een krachtige ochtendroutine.

Week 6: Evalueer en Consolidatie – De Blijvende Transformatie

Voortgangsmeting: We meten je fysieke progressie (gewicht, vetpercentage, krachttoename) en evalueren je mindset en disciplinegroei.
Eindgesprek en Transformatieplan: We bespreken je resultaten en ontwikkelen een plan om je resultaten te behouden of verder te verbeteren.
Bonus: Exclusieve Training & Voedingsgids: Een op maat gemaakte handleiding die je verder begeleidt na het programma. Inclusief tips voor zelfdiscipline, voeding en trainingen.

Persoonlijke 1-op-1 training: 2x per week live sessies (in persoon of via Zoom, afhankelijk van je locatie).
Individueel Voedingsplan: Wekelijks geüpdatet en afgestemd op je voortgang.
Dagelijkse Check-ins & Support: Onbeperkte begeleiding via WhatsApp of coaching-app voor motivatie, vragen en tussentijdse feedback.
Mindset en Lifestyle Coaching: Masterclass en wekelijkse focus op persoonlijke groei en mentale kracht.
Voortgangsmeting en Eindrapport: Gedetailleerde evaluatie van je fysieke en mentale resultaten met een persoonlijk plan voor na het programma.

Exclusieve aandacht: Jij krijgt mijn volledige focus en expertise, waardoor we in korte tijd maximale resultaten kunnen behalen.
Duurzame resultaten: Dit programma is meer dan een snelle fix – het legt de basis voor blijvende gezondheid en prestaties.
Holistische aanpak: Je krijgt niet alleen fysieke training, maar ook voedingsadvies en mentale coaching, zodat je lichaam en geest op één lijn komen.